燕麥方包: 一包， 培根: 適量， 番茄: 適量， 雞蛋: 一隻， 沙拉醬: 適量， 番茄醬: 適量
1方包切邊，然後對角線切成三角形。也可用白方包。
2雞蛋煎成蛋餅，切三角形備用。
3番茄生切厚片備用。
4培根煎香後切三角形備用。
5把以上材料按自己喜好拜訪好三明治狀，分別塗上沙拉醬、番茄醬。我的是培根放中間，而且連續放了三片培根加重肉感。
如果是留著第二天吃，可以用可放微波爐保鮮膜包好冷藏，吃的時候放微波爐中火熱兩分鐘完成！
