烤雞牛油果沙拉 0

原料

牛油果: 半個, 聖女果: 5-6個, 檸檬: 1/3個, 黃瓜: 1/3根, 雞腿肉: 半隻, 生菜: 半小顆, 橄欖油: 適量, 黑胡椒: 適量, 料酒: 適量, 雞精粉: 適量, 鹽: 適量, 醬油: 適量

步驟

1雞腿肉去骨切條,用料酒、雞精粉、鹽、醬油、黑胡椒粉腌15分鐘左右

2黃瓜切片,生菜撕小塊,聖女果對半切,混在一起放在碗里,將檸檬擠汁倒入,灑少許橄欖油,研磨些量黑胡椒,攪拌均勻

3雞肉腌完後,平底鍋燒熱放適量橄欖油,放入雞肉開始煎,直到雞肉兩面開始變焦即可

4將煎好的雞肉放在攪拌好的水果蔬菜之上,再將牛油果切片放入,完成,開吃!

小技巧

為了夠味,檸檬汁擠多了點,吃到後面底下的沙拉會有點酸,建議攪拌水果蔬菜後,靜置一會然後倒掉一些汁

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