龍利魚片: 200g， 胡蘿蔔: 一根， 蘆筍: 約10條， 鹽,芝士粉，黑胡椒粒: 適量
1龍利魚片，洗凈，用刀片成約0.5厘米厚，4厘米寬，10厘米長的魚片。用鹽腌一下。
2蘆筍和胡蘿蔔切成5厘米長的條。
3取適量蘆筍和胡蘿蔔條捲入龍利魚片中。收口壓下面。
4開水燒開後，大火蒸5分鐘。
5灑上芝士粉，黑椒粒進烤箱200度烤10分鐘。如無烤箱，這步可改為用平底鍋慢火煎。
6用一點蚝油加澱粉調出汁，淋於上面即可。
雙筍不能里入太多，以防裂開。
