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簡介
每個人都希望擁有紅潤光潔的皮膚,可以給人非常美的感覺,皮膚好也會讓自己的精神愉快,身心也會更加健康。如果你臉上有雀斑、色斑,或者是曬斑,不妨採用食物滋補的方法淡化,甚至是祛除色斑。具有保養皮膚,消除雀斑的食物很多,選擇一兩種自己喜歡吃的食物,堅持食用一段時間,臉上的色斑、雀斑會慢慢淡化,下面介紹4種可以祛斑的食療小竅門。
原料
西紅柿,大米100克,鮮嫩黃瓜300克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克,檸檬,冰糖,黑木耳30克,紅棗20個
步驟
1每日一杯西紅柿汁 每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。喝西紅柿汁雖然可以祛斑,但需要堅持一段時間,才會有祛斑的效果。
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2大米黃瓜粥 取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。將黃瓜洗凈,去皮去自切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。一日二次溫服。不僅可以祛斑,還有不錯的減肥效果,是美女的最愛。
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3冰糖檸檬水每日一杯 將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維牛素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
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4紅棗黑木耳煮湯 黑木耳有潤膚,房子皮膚老化的作用。紅棗健脾潤肺,兩者混合在一起食用油祛除黑斑的效果。取黑木耳30克,紅棗20個,兩者洗乾淨後,將紅棗去核,加入適量的水,煮半小時後即可服用。每天早晚各一次,一段時間後就會有健美、白皙的皮膚了。
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5效果
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