健身人士的能量下午茶！
香蕉 1根, 紅糖 10g, 燕麥 50g
1香蕉！
2擀麵杖將香蕉搗成漿糊狀
3分次加入燕麥和紅糖
4用勺子拌勻即可
5用手將香蕉燕麥糊做成自己想要的形狀。 圓形最簡單，哈哈，省事兒啦！
6烤箱預熱。 180度，中層，上下火，烤15分鐘！
7兩三塊兒香蕉燕麥餅，配上一杯現磨的黑咖啡，享用完美的下午茶！為身體補充點兒能量，再去健身效果更棒啊(^_-)
健身前補充適量的碳水化合物，但一定要注意量啊！ 千萬別把整爐的餅乾都吃光啊，哈哈(^_-)
