減脂增肌早餐-131014-清炒穿心蓮，醬肘子版肉夾饃，檸檬水 0

簡介

清炒穿心蓮，醬肘子版肉夾饃，檸檬水

原料

檸檬 半個, 穿心蓮 適量, 燒餅 2個, 青椒 1個, 天福號醬肘子 100g

步驟

1檸檬切片倒入礦泉水浸泡一會兒再喝。

2穿心蓮摘去老頭，手掐成小段，洗凈瀝干水分備用。炒鍋中放入少許橄欖油，5成熱倒入穿心蓮，大火翻炒至8成熟，撒入鹽出鍋。

3前一天買來的燒餅，放在平底不粘鍋中不放油焙熱，從中間平切一刀備用。青椒切段再和醬肘子片一起剁小塊，塞入燒餅中間即可。