簡介
最近好愛吃魚肉和雞胸肉，當然我是不會告訴你是因為減肥………orz……
原料
西蘭花 一小把, 龍利魚 200g, 鹽 適量, 生抽 適量, 蚝油 適量
步驟
1西蘭花撕小份，開水汆燙變色以後撈起備用。
2龍利魚解凍洗凈吸干水分，切丁。
3鍋里加油，油熱倒入龍利魚丁，翻炒變色以後加入西蘭花。
4鹽少許，生抽小勺，蚝油一勺，再翻炒幾下就可以啦～～味道不錯，最適合減肥的小夥伴……
小技巧
少油無味精，最健康了～～～
最近好愛吃魚肉和雞胸肉，當然我是不會告訴你是因為減肥………orz……
西蘭花 一小把, 龍利魚 200g, 鹽 適量, 生抽 適量, 蚝油 適量
1西蘭花撕小份，開水汆燙變色以後撈起備用。
2龍利魚解凍洗凈吸干水分，切丁。
3鍋里加油，油熱倒入龍利魚丁，翻炒變色以後加入西蘭花。
4鹽少許，生抽小勺，蚝油一勺，再翻炒幾下就可以啦～～味道不錯，最適合減肥的小夥伴……
少油無味精，最健康了～～～
