清爽火龍果銀耳羹 0

簡介

鮮銀耳熬出的銀耳湯Q彈鮮嫩 清香味十足 營養價值高,配上甜甜的紅心火龍果漿汁  盛夏季節的美白排毒的上上選擇哦

原料

火龍果 半顆, 鮮銀耳 1/3朵, 紅棗枸杞 適量, 冰糖 適量

步驟

1銀耳取1/3朵(可做三人份),去除根部黃色過硬部分,掰成小塊,泡入清水中約20分鐘。

2將冰糖和水以5:1的比例放入容器中,隔水蒸至冰糖融化成糖漿(期間要不停攪拌),取出容器晾涼糖漿。

3此時銀耳已經泡好,將泡好的銀耳放入砂鍋,加入適量清水熬制(因鮮銀耳新鮮且嫩,所以一般的鍋子都可以煮哦),大火燒開轉小火,熬制30分鐘,晾涼。

4將準備好的半隻火龍果用小勺把果肉挖成球形,放入容器,火龍果皮留好備用。

5將完全涼透的糖漿倒入火龍果容器中,攪拌一下,火龍果糖漿就做好了,冷藏更美味哦。

6將晾好的銀耳羹盛入火龍果皮中,倒入調好的漿汁,清爽甜美的火龍果銀耳羹就做好嘍~快來試試吧

小技巧

1 鮮銀耳本身鮮嫩,為避免營養成分流失過多,無需熬制過長時間。 2 為保證糖漿中保留原有的水果果酸味,熬好的冰糖漿一定要放涼在加入水果。 3 火龍果具有美白排毒等功效,鮮銀耳有促進胃腸蠕動的功效,促進排出身體毒素,可是夏季美女們的美容首選哦~

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