原料
甜玉米: 1根， 西红柿: 280g， 南瓜: 370g， 大海虾: 6只， 橄榄油: 适量， 牛奶: 70g， 番茄酱: 1勺， 盐: 适量， 黑胡椒粉: 勺， 肉桂粉: 1勺， 姜粉: 适量， 蒜: 2瓣
步骤
1220g生南瓜切块，加入微波炉高火4分钟。去皮留瓤备用。
2六只虾提前拿到室温解冻，先开背拽出虾线，保留两只带皮带头（装饰用）剩下四只去皮去头，但是头留着炒油。
3热油炒四个虾的虾头，炒到虾头红色微微焦放蒜末炒香。
4一半番茄切块放入锅中翻炒，微软加入150g生南瓜翻炒，倒入切好的玉米块，加水到玉米3/4处。盖盖水开后煮8min，8min开盖把玉米翻个面。
5另一半西红柿和步骤一中南瓜瓤倒入料理机加入牛奶搅碎。
68min后番茄南瓜泥倒入锅中，加入盐，黑胡椒粉，肉桂粉，姜粉，番茄酱，搅匀，水沸后开盖熬5-6分钟。
75分钟后加入鲜虾，埋入浓汤中煮3min。稍微收汁即可盛出摆盘。配法棍欧包都可以。
小技巧
1.虾头一定要用油煸炒出虾油，虾头炒好不需要捡出来，留着煮汤味道更好。 2.南瓜最好使用黄瓤贝贝南瓜，选择甜糯的 3.最好选择海鲜和鲜虾，虾油品质好。
