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原料
面包: 3片, 色拉菜: 若干, 香肠: 1根, 鸡蛋: 1个, 牛油果: 1个, 酸乳酪酱/蕃茄酱/色拉酱: 若干, 盐: 若干
步骤
11.制作面包,我这款是面包机做的红糖葡萄干椰子片全麦面包,用法用料参考面包机。你也可以选择外面买切片面包,当然,没有自己做的健康啦。
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2面包切片,均匀分成若干份,做一个三明治需要三片面包
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3热锅冷油,煎荷包蛋一个,记得放盐哦
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4德国烟熏香肠上锅蒸10分钟。记得不要买有色素和防腐剂的香肠。我买的是荷尔美的还不错?
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5准备材料
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6牛油果切片
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7三片面包分两层放荷包蛋,色拉菜,牛油果,香肠,用色拉酱做粘合剂,我喜欢多放点料,蔬菜多放点,好大一个三明治出炉啦,绝对营养一天,健康能量十足开始新的一天?
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8配上我做的美味全豆豆浆,美味?
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小技巧
番茄家酱可以改成冠利的沙拉酱,口感也很好,热量也低,比较健康,丘比的味道好但是热量过高,只能偶尔试之