麦仁: ， 大米: ， 青菜:
1麦仁冲洗2遍，以温水浸泡2-3小时后和大米混合均匀后加水（水位大约位于食指第一关节2/3处）上锅蒸20分钟左右
2奶白菜1棵洗净，沥干水分
3将奶白菜切成碎粒，拌上少许香油
4打开锅盖，把白菜粒拌入蒸好的米饭，再次蒸5分钟即可
