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原料
嘉顿白吐司(小平方包): 2片(对半切开), 泰国香蕉: 1根(切片), 能多益榛果酱: 1小盒(15g), 杂粮米:
步骤
1杂粮米泡水一小时,加热煮开,放进焖烧锅里,过一夜,第二天早上倒锅里煮开就能吃了。省时又健康。
2吐司对半切开,用小刀涂上能多益酱。我喜欢用这种小包装的,一小盒能涂满两片吐司。大罐装的会忍不住涂厚厚的,热量就高了。
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3泰国香蕉切片放在涂了能多益的吐司上。我切的大约0.5里面一片,太厚水分多影响口感。用泰国香蕉而不用本地香蕉,因为前者更甜,且大只。
4吐司放进烤箱,120度。约5分钟,时间久了香蕉会析出水分,口感很差。
5开吃!!
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