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原料
铁棍山药: 一根或者半根, 大颗红枣: 8颗, 牛奶或者温水: 适量
步骤
1山药用蒸锅蒸熟
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2红枣和山药一起蒸熟
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3蒸熟的铁棍山药不容易去皮,用这个勺子轻轻去皮
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4去皮的山药
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5红枣用筷子去壳,俩指捏住枣核,用筷子一头顶住枣核,核就轻而易举的出来啦
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6最后把去核的红枣和剥好皮的山药放去搅拌机中,加入适量的温水或者牛奶,开始榨汁。这款糊稠度比较高,喜欢喝稀的多加温水,喜欢稠的就少加些,根据自己的喜好来,个人来说喜欢稠点的。?
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7就是这么简单,美味又营养的山药红枣糊就做好了。
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8再撒上一点水果麦片,是不是元气满满呢?喝上一口,好棒!
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小技巧
喜欢甜口,少山药,红枣多放点。