熟蛋白: 1个, 水浸金枪鱼: 40g, 脱脂希腊酸奶: 30g, 洋葱: 15g, 柠檬汁: 适量
1蛋白洋葱切丁
2金枪鱼挤一下水分捣碎
3蛋白洋葱金枪鱼加入脱脂希腊酸奶搅匀,根据口味挤入柠檬汁
4平铺在黑麦面包上开吃