刺果棒: 500g, 蒜,盐,辣椒粉: 适量
1刺果棒剪掉根部,剪掉死叶
2洗干净控干水,水开后下刺果棒,水在开后1一2分钟捞出,装在盛有凉水盆里,在用凉水洗几次,至到刺果棒变凉。
3切小段加盐,蒜沫,辣椒粉拌匀。
4装入冰箱保存