微波炉无油鸡翅 （健身小厨） 0

原料

鸡翅: 11个， 面包糠: 适量， 料酒: 30g， 生抽: 20g， 蚝油: 10g， 五香粉: 10g， 黑胡椒: 10g， 辣椒面: 5g， 鸡蛋: 2个

步骤

1按图片准备材料

2腌制，过夜最好

3面包糠其实也可以拿即食燕麦片代替

4家里热饭的微波炉蒸笼，感觉也可以替代

5嘻嘻

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