原料
银耳一朵: , 话梅30颗: , 水: , 慢炖两个小时:
步骤
1先泡发,洗净掰小块
2话梅跟银耳跟水一起入锅,水一次性加够。
3大火煮开撇去浮沫
4文火慢炖两个小时
5满满的胶原蛋白,无糖更健康,热量低到没朋友哦
小技巧
不建议高压锅快速炖,慢炖才能更好的释放胶原蛋白。
银耳一朵: , 话梅30颗: , 水: , 慢炖两个小时:
1先泡发,洗净掰小块
2话梅跟银耳跟水一起入锅,水一次性加够。
3大火煮开撇去浮沫
4文火慢炖两个小时
5满满的胶原蛋白,无糖更健康,热量低到没朋友哦
不建议高压锅快速炖,慢炖才能更好的释放胶原蛋白。