无糖话梅银耳汤 0

原料

银耳一朵: , 话梅30颗: , 水: , 慢炖两个小时:

步骤

1先泡发,洗净掰小块

2话梅跟银耳跟水一起入锅,水一次性加够。

3大火煮开撇去浮沫

4文火慢炖两个小时

5满满的胶原蛋白,无糖更健康,热量低到没朋友哦

小技巧

不建议高压锅快速炖,慢炖才能更好的释放胶原蛋白。

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