小学生每天不重复早餐 0

原料

坚持: 一份， 用心: 一份

步骤

1牛奶，披风杯子蛋糕，玉米，柳橙。

2火腿鸡蛋卷，蔓越莓黑芝麻紫薯小迷糊，黄瓜，蓝莓。

3火腿鸡蛋卷，西蓝花，红心猕猴桃，枸杞南瓜粥。

4虾皮云吞，石榴，蓝莓。

5牛奶，菲力牛排，薯片牛油果大虾沙拉（酸奶）

6烧饼加火腿鸡蛋，白糖小芋头，坚果红薯粥。

7羊排米饭。水煮蛋，凉拌西蓝花，每日坚果，红柚。

8牛奶，苹果盒子蛋糕，水煮虾，水煮豆腐，酸奶水果塔。

9三明治，黄瓜，虾，苹果，牛奶。

10蔓越莓小米稀饭，香蕉，桂圆，煎包，玉米。

11牛奶，土司披萨，南瓜饼，红心猕猴桃。

12韭菜鸡蛋包子，哈密瓜，蒸红薯，鱼粒虾仁，鸡蛋汤。

13土司披萨，苹果，每日坚果，小米南瓜粥。

14青萝卜豆腐汤，水煮蛋，水煮虾，牛排，戚风蛋糕。

15核桃黑芝麻糊，红心火龙果，糖醋藕，虾米西葫，玉米，煎馒头片。

16肉松面包，黄瓜，蔓越莓，牛奶。

17排骨面，红柚，烤肠。

18鱼香鸡丝，米饭，菠菜鸡蛋汤，黄瓜，红心火龙果，芒果。

19番茄肉酱意大利面，火腿，胡萝卜，菠菜，牛奶。

20自制油条，自制土豆泥，黑芝麻核桃豆浆，蒸南瓜，苹果，圣女果。

21西红柿菠菜疙瘩汤。

22菲力牛排，虾仁蛋羹，南瓜粥，柚子，红心火龙果。

23 牛奶，火腿，锅贴，水果酸奶挞。

24打卤面。

25胡萝卜土豆鸡蛋饼，咖喱鸡，烤肠，板栗红枣粥，苹果，蓝莓。

26蛋炒饭，水煮玉米，鸡蛋汤，木瓜。

27红心火龙果奶昔，煎饺，梨，核桃，红枣，鸡蛋羹。

28蔬菜鲜虾粥，土豆排骨，梨，红心猕猴桃，馒头。

小技巧

菜谱是宝贝刚刚开学大约四周的早餐，作品里也会增加早餐数量。