黑咖啡: ， 全麦吐司: 1片， 鸡蛋: 2， 火腿: ， 生菜: ， 西芹: ， 番茄: ， 苹果:
1早餐：一杯黑咖啡+一片全麦吐司
2午餐：水煮蛋2个+火腿+生菜沙拉 鸡蛋敲开水煮的，请不要在意造型_(:з”∠)_ 火腿昨天切剩的大约80g，依然过了下水 生菜柠檬汁沙拉
3晚餐：西芹+番茄+苹果 西芹加了少少盐水煮的
