牛肉: ， 罗卜: ， 土豆: ， 洋葱: ， 西红柿: ， 红罗卜: ， 蟹味菇: ， 菠菜: ， 花菜: ， 芹菜:
1主角（牛肉、萝卜）先行下锅炖软
2其他材料（除菠菜与芹菜、菇）切大块下锅炖之入味后，吃之前在将青菜与菇下锅
3一锅搞定的方便料理
配角菜可任意搭配
