超级开放法棍三文治 0

原料

法棍: 1根, 鸡蛋: 1个, 生菜: 1-2片, 火腿片: 1片, 蕃茄酱: 适量, 沙拉酱: 适量, 酸奶: 1杯, 香蕉?: 1根, 牛油果?: 1个, 燕麦片: 适量, 红枣: 适量

步骤

1鸡蛋打散备用,牛油果?压成酱备用,红枣切成条或粒装

2香蕉切块备用

3法棍切块,按个人需要的量和厚度,我切了三片一般厚的

4煎蛋的图片我忘记拍了,煎的时候可以先不翻面,法棍两面粘在蛋汁上

5随后开火煎沾有蛋汁的法棍,涂上番茄酱

6好啦,可以根据需要搭配摆盘啦,对了,还有火腿片也要煎哦,换培根?更香

7duangduangduang~开动吧!

小技巧

超级快上手的健康低脂早餐哦

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