红烧蹄花(减油减脂版) 0

原料

蹄花: 800g, 土豆: 2个, 姜·蒜·葱: 适量, 八角: 2个, 香叶: 2片, 桂皮: 1小段, 生抽·老抽: 适量, 冰糖: 适量, 料酒: 适量, 盐·鸡粉: 适量, 植物油: 适量, 花椒: 适量

步骤

1蹄花洗净,平底锅内烧热水加适量姜和料酒将蹄花焯水

2高压锅内加适量水、姜、香叶、八角、桂皮、少量生抽、老抽和盐,再加入蹄花压至上气12分钟左右后关火,待气阀下落冷却后,倒掉油汤水,沥干蹄花。

3平底锅内倒入适量植物油,入蒜块·姜块·花椒爆香,再倒入土豆,土豆翻炒几下后加冰糖,冰糖炒化后加蹄花,然后加适量生抽·老抽·盐,着色均匀后加入少量的水,焖至土豆变软汤收汁,最后撒入少许鸡粉和葱花。

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