早餐: ， 酸奶: 1袋， 鸡蛋: 2个， 午餐: ， 鸡腿: 1个， 白菜: 适量， 晚餐: ， 嘎啦果: 2个
1早餐：鸡蛋两个煮熟，配一盒酸奶。干湿分开吃，先吃鸡蛋后喝酸奶
2午餐：鸡腿去皮放入海鲜酱油和少量盐煮熟 白菜开水煮熟
3晚餐五点吃完～两个嘎啦果
早上起床喝200cc的淡盐水，600cc的温水
