胡萝卜: 半根, 荷兰豆: 一把, 藕: 一半, 南瓜: 四分之一, 大米: 碗, 紫米: 酌情, 大蒜: 3半
1荷兰豆用水烫一下,捞出
2藕切片
3胡萝卜切片
4南瓜切块,少加些糖,装盘,放进电饭锅里,这样可以一边煮饭,一边蒸南瓜。
5热油,加蒜,食材下锅,盐,鸡精,即可