![](/images/node/15/151546.webp?1638100221)
简介
好好吃饭才是硬道理,
原料
主食 适量, 蔬菜 再多一点吧~, 肉类 最好选择少油一点和汁水少一点的,
步骤
1平日做点番茄酱备用,
![](/images/seq/32/321358.webp?1638145278)
2或是鹰嘴豆羹啊各种豆羹什么的,
![](/images/seq/32/321359.webp?1638145278)
3做点高汤冻在冰格里,
![](/images/seq/32/321360.webp?1638145278)
4主食可以面包啊杂粮饭啊馒头啊什么的换来换去的,
![](/images/seq/32/321361.webp?1638145278)
5沙拉的菜可以头天晚上洗好先,紫薯啊南瓜什么的蒸了做成紫薯泥南瓜泥也很方便的~
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好好吃饭才是硬道理,
主食 适量, 蔬菜 再多一点吧~, 肉类 最好选择少油一点和汁水少一点的,
1平日做点番茄酱备用,
2或是鹰嘴豆羹啊各种豆羹什么的,
3做点高汤冻在冰格里,
4主食可以面包啊杂粮饭啊馒头啊什么的换来换去的,
5沙拉的菜可以头天晚上洗好先,紫薯啊南瓜什么的蒸了做成紫薯泥南瓜泥也很方便的~