简介
炸鸡翅谁都爱吃，由于是油炸食品，热量却让很多减肥人士忘而却步，其实不用油炸也可以做成拥有脆皮的黄金鸡翅～
原料
鸡蛋 1只, 普通面粉 40g左右, 早餐玉米片 50g左右, 鸡翅中 十只
步骤
1准备好材料
2鸡翅中洗净，奥尔良口味的用奥尔良调料腌制一晚，香辣可以用辣椒粉+白胡椒+蚝油+盐腌制
3一个鸡蛋+面粉+适量水+盐 调成面糊
4玉米片捏碎+盐 备用
5鸡翅先放入面糊中沾湿，再放入玉米片的盘子里滚满玉米片，烤盘铺油纸，装入烤盘。
6烤箱预热后，180度，30分钟，中间拿出来翻面一次。
7烤好配上番茄酱，脆脆的跟炸的一样，全程没用一滴油，很健康！
小技巧
1、一定要用玉米片噢～面包糠做不出脆脆的感觉。 2、也可以用鸡胸肉切小块代替鸡翅，可以做出鸡米花。
