相信大家对于南瓜并不陌生,南瓜的营养价值丰富,但南瓜中含有较多的糖分,不宜多食,以免腹胀。因此,可以将南瓜与其他蔬菜搭配着吃,隔一两天吃一次。如果想用南瓜当主食,每天不要超过一顿主食的量。
原料: 南瓜 鱼圆 鸡蛋
做法: 1)汤煲加入鸡汤或水,盖好,大火热10分钟后加入南瓜丝。 2)煮沸加入鱼圆,盖回,小火煮5分钟。 3)将蛋缓慢倒入汤,快速的搅拌成蛋花。 4)加入适量的调味料,熄火后淋上香油即可。