紫菜: 小于10g， 内酯豆腐: 半盒200g， 魔芋面: 一袋200g， 胡萝卜: ， 鸡胸肉: 110g， 青椒: 30g， 苹果: 半个100g
1早餐
2早餐紫菜汤
3早餐皮蛋拌豆腐
4午餐 胡萝卜青椒鸡肉炒面
5午餐一个南瓜康司 下午加餐苹果半个
