藜麦: 20克， 小米: 20克， 大米: 30-40克， 紫薯: 随意
1藜麦浸泡半小时以上，用手搓搓去除苦涩味。小米也浸半小时左右。紫薯切小丁备用。
2煮开水把所有材料放入煮饭煲，按煮粥键。搞掂。
3静待美味。??。
