原料
赤小豆: ， 黑豆: ， 黑米: ， 糙米: ， 薏米: ， 山药: ， 枸杞: ， 百合: ， 桂圆: ， 红枣: ， 燕麦: ， 黑芝麻: ， 红糖:
步骤
1将赤小豆，黑豆，黑米，糙米用水泡一晚上，因为我用的薏米是提前炒好的，如果是生的，也要提前泡一晚。
2除了燕麦和黑芝麻，将所有材料放到锅里煮，一定要多加水，煮开之后不再添水。开锅后，盖上盖子转小火慢煮，半个小时后加入燕麦和黑芝麻，再煮15-20分钟，加入红糖。
3煮好后，盖上盖子再焖10分钟，变凉后装入玻璃保鲜盒，放入冰箱。
4早上起来盛出几勺，如果觉得干稍微加一点开水，用微波炉转2分钟，配上酱菜和煎蛋，一早上就满满的幸福感！
小技巧
煮粥是记得稍微搅拌一下，免得糊底。
