美味营养兼顾的改良版花生酱拌面 0

原料

自制花生酱: 一小勺, 熟蛋黄: 一个, 面条: 一人份, 胡萝卜: 1/3根, 醋: 适量, 生抽: 适量, 温开水: 适量

步骤

1水煮蛋取蛋黄一个,自制花生酱一勺,加适量醋和生抽鲜酱油以及温开水放入大口玻璃瓶,用电动打蛋器(单头)打数秒,成稀糊状

21/3根胡萝卜蒸熟切丁,或者切丁焯水至熟软,备用

3面条水煮至熟,不要太软

4面条捞起入碗,放入胡萝卜丁,淋上花生酱拌匀,欧了

小技巧

1.儿子不爱吃煮蛋,只好用此法,他全然不知,补充聪明的卵磷脂。2.除胡萝卜丁以外,豌豆也可以,玉米粒也可以,颜色丰富还补充营养。3.花生酱不宜多放,毕竟热量有点高,但是太稀也不好吃,所以蛋黄可以弥补此不足。4.用电动打蛋器的目的,一为省时,二为细腻,你也可以选择手打哦。

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