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原料
全麦吐司: 2片, 鸡蛋: 1个, 玉米: 1个, 胡萝卜: 半个, 包菜: 一片, 黄瓜: 半个, 葱花: 适量, 胡椒粉: 适量, 盐: 适量, 橄榄油: 适量
步骤
11、把玉米切段,胡萝卜切片,包菜切丝,黄瓜切片待用。 2、把胡萝卜,玉米蒸熟待用。 3、热锅凉油,把鸡蛋煎熟至糖心,撒点盐,胡椒粉。盛出待用。 4、热锅入油,把包菜丝,葱花放入锅内快炒一下,盛出待用。玉米粒、黄瓜片、胡萝卜片稍煎一下,撒入盐,胡椒粉。盛出。
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21、把鸡蛋、包菜,黄瓜片、胡萝卜片、玉米粒均匀铺在面包片上,盖上一层面包片。 2、用刀一分为二切出两个三角形。 3、盖小楼,营养丰富的三明治做好啦。
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3三明治和水果、牛奶更搭喔~ 凹造型✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺
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小技巧
用心形煎锅煎出的爱心蛋更美观~(⑅˃◡˂⑅)♡