原料
玉米: , 青椒: , 红椒: , 黄椒: , 南瓜: , 胡萝卜: , 土豆: , 鸡胗: , 虾: , 洋葱: , 大蒜: , 姜: , 橄榄油: , 蜂蜜: , 料酒: , 干罗勒: , 黑胡椒碎: , 辣椒酱: , 盐:
步骤
1将玉米、青椒、红椒、黄椒、南瓜、胡萝卜、土豆冼净切成块、加洋葱、大蒜、橄榄油、蜂蜜、干罗勒、黑胡椒、盐,放大碗里搅匀,腌1小时
2鸡胗洗净切薄片后与虾一起入盘中,加姜、料酒、盐,腌半小时后将虾拿出,鸡胗加辣椒酱再腌半小时
3烤盘铺锡纸,放均匀腌好的食材,入烤箱底层,160度左右,15分钟可完成
小技巧
1、原料随意,按个人口味还可加西兰花、蘑菇、香肠…… 2、鸡胗一定要切薄片,加辣椒酱再腌半小时为了更好的去腥,入味,虾很鲜美没必要加辣椒酱了。