原料
葛根: 5克， 木瓜: 5克， 薏米: 10克， 燕麦: 10克， 薏苡仁: 5克， 芡实: 5克， 枸杞: 2克， 小麦胚芽: 5克
步骤
1将葛根、木瓜等洗净
2茯苓、薏米、燕麦、枸杞、小麦胚芽要提前浸泡1小时
3将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时（根据个人口味加入冰糖，即可食用）
小技巧
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