原料
小南瓜: 1个400克， 食用芦荟: 25克（一人一天最多食用量）， 冰糖或蜂蜜: 适量
步骤
1南瓜切开顶部，做成一个小盅， 想要好看点的就雕花，不雕也可以 然后把里面的籽刮干净
2食用芦荟用削皮刀先削去两边的刺，在削剩下的皮，
3削好皮的芦荟是这样子，一定要把皮削干净，皮里含有大黄素是不能吃的， 然后洗净泡水3分钟
4芦荟切小粒备用，越小越熟得快
5把切好的芦荟和冰糖放入南瓜盅里， 盖上南瓜盖子 如果你要放蜂蜜，就不要加冰糖，等蒸熟后再放蜂蜜就好
6放上蒸锅蒸30分钟，这个时间要看南瓜大小而定，南瓜熟透就可以了。
7这是??芦荟南瓜羹??的做法： 南瓜切小粒（指甲盖大小）越细越好 芦荟去皮干净后切小（步骤同上） 然后加冰糖一起放入豆浆机， 加入最小量水位的水， 选择营养米糊键， 然后你爱干什么就干什么去， 等豆浆机滴滴叫就可以喝啦， 这个做法比较方便快捷， 我比较喜欢！
8芦荟南瓜羹
小技巧
南瓜选用比较熟的皮硬一点的那种 比较甜
