小磨坊蒜风味油: 10cc， 小磨坊万用胡椒盐: 适量， 吻仔鱼: 50克， 鸿喜菇: 30克， 美白菇: 30克， 杏鲍菇: 30克， 鲜香菇: 30克， 西兰花菜: 50克， 枸杞: 10克
1将吻仔鱼洗净川烫，滤干水分备用；西兰花菜切小朵烫熟备用。
2菇类洗净，杏鲍茹、鲜香菇切丁状备用。
3西兰花菜切小朵烫熟备用。
4另取炒锅放入小磨坊蒜风味油炒菇类至金黄色后，加入西兰花菜、吻仔鱼、枸杞子拌炒均匀，再加入小磨坊胡椒盐调味即可。
