原料
中粉: 300克， 牛奶: 190克， 糖: 10克， 酵母: 3克， 胡萝卜: 半根， 土豆: 半个， 火腿: 适量， 胡椒粉: 少许， 盐: 少许， 亚麻籽油: 适量， 杂粮: 60克， 铁棍山药: 一段， 冰糖: 适量
步骤
1先来看看这个魔法饭盒，是三层的，其中两个不锈钢菜饭盆都配有真空盖子，还有一个真空棒来抽空气用，并且配有勺子和筷子
2先在最底部的机体内加入200毫升清水
3最大的那个不锈钢汤盆里放入杂粮米和去皮切段的山药，加入冰糖，加入适量的水，水量自己掌握，喜欢稀的多放水，稠的就少放一些，只要留出沸腾空间即可，这个饭盒熬煮粥不会溢，也不会糊，水量加多少，做好的粥依旧是多少，没多少损耗
4接下来在菜盘里放入切好的蔬菜丝和火腿丝，加入亚麻籽油，盐，胡椒粉拌匀
5如此组装好，先来煮粥蒸菜
6盖好盖子，选择时间为30分钟即可
7时间到了以后会自动进入保温状态，这时不着急取出，可以保温15-20分钟左右
8煮粥的时间准备面团，面粉，牛奶，糖和酵母放入面包桶
9为了省时间，我采用一次发酵做饼夹，面团要揉到位才行，所以用面包机代劳揉面了
10一个揉面程序后检查面团，已经可以拉出膜了即可
11面团揉圆，取60克的面团再揉圆分割成4份，这60克是用来放小熊电饭盒里蒸的，其余我用蒸烤箱来蒸的，你可以不揉这么多面，只揉饭盒的用量即可，差不多40克面粉的样子
12取一份擀成椭圆片
13表面刷层油
14向上对折
15刮板压出纹路，压深些
16底部捏紧即成贝壳状
17饭盒自带的不锈钢盆里刷层油防粘，摆入面坯，留出发酵空间，放温暖湿润处发酵至1.5倍大
18把蒸好的菜取出，放上发酵好的饼夹，粥依然留在饭盒里，
19盖好饭盒盖子，选择10分钟即可，时间到后不要揭盖，保温10分钟再开盖，粥和饼夹就都做好了
20其余的饼夹入蒸烤箱10分钟
21出炉，绵软可口啊
22看看饭盒的，也很棒
23好喝的粥
24蒸好的菜夹饼里，太美味了
25一锅三样，饭，菜，粥全有，很棒吧
26我的另一锅美食，菠菜土豆汤，黎麦米饭，香椿蒸豆腐，香！
小技巧
这个饭盒是来自小熊宜家宜居专卖店
