![](/images/node/28/286371.webp?1638107251)
原料
鸡蛋: 1个, Soya milk light(低卡豆奶,也可以用牛奶): 50ml, Myprotein 抹茶松饼粉: 50g, 水果坚果: 随意挑选, 南瓜: 50g
步骤
1先上锅蒸南瓜,然后开始准备各种材料(打个鸡蛋,称个50g松饼粉)。 等南瓜蒸熟之后捣成泥,跟鸡蛋混在一起
![](/images/seq/119/1197011.webp?1638120233)
2然后就要开始加松饼粉啦!(绿色的!抹茶味!抹茶钟爱粉简直无法克制自己)因为厨房是公用的也没有买很多道具,如果条件允许建议用的筛子来加松饼粉,那样的话混合起来会比较均匀。
![](/images/seq/119/1197012.webp?1638120233)
3混合完差不多就是这样啦!然后加入适量的奶,注意不要太稀⚠️!
![](/images/seq/119/1197013.webp?1638120233)
4第一次做的时候牛奶加多了,加进锅里的时候松饼液控制非常不听话。这次注意了加入的奶的量,没有太稀,加进锅里比较好控制形状!不用模具也可以圆圆的-?
![](/images/seq/119/1197014.webp?1638120233)
5英国这边是电磁炉,所以我是用中火来做松饼。火的控制多做几次你一定就会知道了(毕竟我烧糊了好几个松饼)满满的会有泡泡出现。
![](/images/seq/119/1197015.webp?1638120234)
6可以根据泡泡的多少来意淫一下反面的颜色?,一般这种时候就可以翻面了!
![](/images/seq/119/1197016.webp?1638120234)
7登登登登!这可能是我做的最好的一个松饼了。然后稍微煎一会就可以出锅啦
![](/images/seq/119/1197017.webp?1638120234)
8最后装盘!淋上syrup,同样是myprotein假的!真的对他家的食品类爱到不行!这是无糖的一款低卡糖浆,随便淋!
![](/images/seq/119/1197018.webp?1638120234)
9syrup就是后面这只,哈哈哈这是我第一次做的,应该能看得出我修剪✂️松饼的痕迹。
![](/images/seq/119/1197019.webp?1638120234)