赤小豆（红豆）都可: ， 薏米: ， 淮山（山药）都可: ， 红枣: ， 枸杞: ， 燕麦: ， 冰糖:
1提前将赤小豆 薏米洗净 用温水泡
2洗净红枣 枸杞 备用
3淮山切还备用
4赤小豆 薏米 淮山入锅熬煮1小时 放入枸杞 燕麦 红枣
5在熬煮20分钟之后放入冰糖
6完工
再添加核桃 芝麻就完美了 这里材料不足 这是医术上消肿去湿的方子 每天早上喝一碗 长久坚持 会有意想不到的效果 tips：注意不能加米 加米会影响功效
