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原料
新鲜柠檬: 3个, 纯蜂蜜: 依个人喜爱调配
步骤
1柠檬用盐搓洗,流水冲净、擦干、切片。
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2玻璃罐里要确保无水无油,然后一层柠檬一层蜂蜜以此类推,蜂蜜最好没过柠檬这样保存时间更长。
3装满后密封放冰箱冷藏,放三五天即可。
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4用温水、凉水、随意冲,或者每天早上空腹时用温水冲一杯来喝对身体很有益处的。在泡红茶的时候也可以加入1~2片腌制好的柠檬就可以自制蜂蜜柠檬红茶了。
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小技巧
一定不能用热水泡著喝,这样会破坏蜂蜜的维生素,所以谨记用温水或冷水冲泡。柠檬水属酸性,胃酸分泌过多的不要喝柠檬水,会加重胃酸不适。凉性畏寒、女性经期不宜喝!