虾仁: 200， 菠萝: 100， 青椒红椒: 各20
1先将虾仁用蛋清和基本调料腌制10分钟
2青椒红椒切成粒
3菠萝切成粒状待用，
4做法:将菠萝粒，青红椒粒绰水待用，锅烧热滑油将腌好的虾仁放入锅中滑炒变色加速菠萝粒青红椒粒，调味，根据个人口味调，还可以放番茄沙司做酸甜味的，然后稍微挂点薄欠！
