无油西多士(减脂人员首选) 0

原料

鸡蛋: 1个(一人量 可自行增加), 全麦吐司: 2片, 奶酪片: 1片

步骤

1将吐司去边,放入奶酪片.

2一只鸡蛋打散(一个人一只鸡蛋就够了~)

3把蛋液倒入大盘子里,使吐司均匀沾上蛋液.

4放入锅中煎至两面金黄(实在想吃油,可以放一点橄榄油,不能多哦~)

5无油西多士就做好啦^_^

小技巧

最好用中火,免得受热太快(有一次我差点烧焦了) 蛋不用放太多,做一个西多士一个鸡蛋最好 配个豆浆喝,简直完美?

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