鸡蛋: 1个， 切片面包: 1片， 橙子: 2个， 银耳: 适量， 雪梨: 1个， 百合、莲子: 适量， 核桃仁: 一把
1鲜榨橙汁 橙子2个 切片面包+煎蛋
2冬季润肺滋补汤 银耳、雪梨、红枣、百合、莲子、干桂圆肉一起放入炖锅，小火熬制3.5H，关火放入冰糖，搅拌均匀，待凉即可享用。
3琥珀桃仁 平底锅内放入白砂糖，小火，待糖化后加入核桃仁翻拌，
