用的都是非常低卡的材料
燕麦 20g, 脱脂牛奶 100ml, 鸡蛋 1个, 木糖醇 10g
1把燕麦 牛奶 木糖醇 放碗里
2鸡蛋放入打散
3烤箱预热180度 烤20分钟左右
比较小分量 不够饱可以加倍哦！！！
