每天一杯蔬果汁 43菜谱
海虹 2斤, 柠檬, 洋葱, 白葡萄酒 一杯半, 香菜, 奶油或黄油, 盐
1黄油在锅里化开
2洋葱 香菜 姜 切好 放入化开的黄油里
3切好柠檬 倒入白葡萄酒
4加入洗干净的海虹
5加入柠檬和香菜 煮几分钟
6开锅后撇去沫
7可占沙拉酱也可直接吃，味道超级好，奶香浓郁，夹杂就像，完全无腥味，特别美味
全程不用加水，一杯半葡萄酒足够，海虹自己会往外渗水
