湯鮮色美，營養豐富，有利於孕婦營養補充和胎兒生長發育。
主料：瘦豬肉50克，雞蛋1個，菠菜50克，水發木耳5克，水發筍片25克，水發海米10克，醬油，精鹽，味精，香油，高湯各適量。
1、將豬肉切成細絲。 2、雞蛋打入碗內攪勻。 3、菠菜擇洗乾淨切成段，木耳切成塊，筍片切成細絲。 4、炒勺內放入高湯燒沸，放入肉絲、海米、木耳、筍絲、菠菜，加精鹽、醬油調味，湯沸後把確定內的蛋液甩入湯內，放入味精、香油即可。 5、完成。
