西班牙香腸飯 0

簡介

米飯、蔬菜、辣香腸與薑黃粉同煮,色澤金黃,是一道色彩奪目的美食;並富含維生素A、B族、C、E和葉酸。

原料

清雞湯300毫升,橄欖油2湯匙,中等大小紅洋蔥1顆,大蒜1瓣,中等大小紅甜椒1個,長米200克,薑黃粉1茶匙,罐裝番茄塊400克,鹽、黑胡椒適量,西班牙辣味熟香腸175克,新鮮鼠尾草1小束,冷凍豌豆175克

步驟

1.用小煮鍋加熱雞湯。另用大煎鍋加熱橄欖油。 2.洋蔥與大蒜去皮切碎,加入煎鍋以中高火炒3分鐘至軟。 3.炒洋蔥和大蒜時,甜椒對切去籽後切成塊,和大米、薑黃粉一起倒進煎鍋拌炒3分鐘。 4.放入熱好的雞湯、罐裝番茄塊(連汁)。加鹽、黑胡椒調味,煮開後調小火力,加蓋煨約5分鐘,並不時攪拌。 5.熟香腸切成厚片,加入米飯攪拌,再煮5分鐘。 6.鼠尾草洗凈粗切,與豌豆一起加入米飯重新煮沸,然後減小火力煮5分鐘,直至米飯煮軟,只剩下少許湯汁。若米飯尚未煮熟而鍋里的湯汁已經熬干,可再加一點雞湯或無甜味白葡萄酒。趁熱上桌。

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