宮保蹄筋 0

簡介

似曾相識的感覺從看到的第一眼開始蔓延,直到在舌頭的提醒下,才恍然大悟,原來宮保的製法還可以有如此絕妙的演繹。熱量標註:此菜熱量為234千卡/人

原料

新鮮牛蹄筋300g,干辣椒 50g,花椒 1茶匙(5g),大蒜 2瓣,大蔥 1段,老薑 3片,醬油1湯匙(15ml),白砂糖 1茶匙(5g),水澱粉 20ml,帶皮花生仁100g,紹酒 1湯匙(15ml),鹽 1茶匙(5g),辣椒粉 1茶匙(5g),油 200ml(實耗20ml)

步驟

將新鮮牛蹄筋剔去表層外膜,再放入鍋中並加入老薑片,用沸水燉煮4小時以上,或用壓力鍋煮制40分鐘。 干辣椒用剪刀剪成1cm長的小段,將裡面的辣椒籽倒出不用。大蔥切成1cm寬的小段。大蒜切片。 在小碗中調入水澱粉、紹酒、白砂糖和醬油,混合均勻製成芡汁。 將煮好的牛蹄筋從鍋中撈出,稍稍放涼後切成2cm見方的小塊。 小火燒熱炒鍋中的油,待燒至四成熱時(將手掌置於炒鍋上端,能感到有少許的熱氣升騰),將帶皮花生仁放入,用小火慢慢炸至稍稍變色,再迅速撈出瀝干油分,放在盤中放涼待用。 炒鍋中留底油,燒熱後放入干辣椒和花椒炒至稍稍上色,接著放入蒜片和大蔥段爆香,把牛蹄筋小塊和辣椒粉放入鍋中翻炒片刻。 最後將調好的芡汁倒入鍋中,待收稠後再放入炸好的花生仁翻炒數下即可。

小技巧

炸花生仁時油溫一定不要太高,小火慢炸,待花生仁稍一變色便要快速撈出,因為花生仁經過油炸後,稍待片刻顏色還會自然略微加深。 牛蹄筋雖然好吃但非常不容易煮爛,所以建議大家最好選用壓力鍋來對付它,既省時又節能。 還可用豬蹄筋來代替牛蹄筋來烹調這道菜肴,只要將蹄筋的燉煮時間相應縮短即可。

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