青口烤蝦田園沙拉 0

原料

青口(mussel): 12隻, 蝦仁: 12隻, 檸檬: 1隻, 新鮮百里香碎(Thyme): 1 Tbsp, 新鮮歐芹碎(Parsley): 1 Tbsp, 新鮮羅勒碎(basil): 1 Tbsp, 蒜蓉: 1 Tbsp, 沙拉用蔬菜: 一包(自行調整), 小番茄: 適量, 黃甜椒: 1個, 橄欖油: 3 Tbsp, 橙: 1隻, 鹽: 適量, 黑胡椒碎: 適量

步驟

1預熱烤箱180攝氏度後,將黃甜椒對半切開,表面朝上,放入烤20分鐘左右;

2將青口洗凈,放在鍋里,淋入少許白葡萄酒(沒底即可),蓋上鍋蓋,大火煮至青口打開,稍放涼後,將青口肉拿出來,備用;

3將檸檬刮出皮屑,然後榨汁。取容器,加入檸檬皮屑,檸檬汁,百里香碎,歐芹碎,羅勒碎,蒜蓉,1 Tbsp 橄欖油,適量鹽和胡椒,攪拌一下,放入蝦仁,攪拌均勻。

4燒熱grill pan後,將蝦仁放上去,一面煎兩分鐘左右至表面略帶焦色,取出備用;

5將烤好的黃甜椒切成條狀,加入洗凈瀝乾的沙拉用蔬菜和對半切開的小番茄,拌勻;

6將一隻橙榨汁,加入2 Tbsp 橄欖油,適量鹽和黑胡椒碎,拌勻後取3/4的量倒入蔬菜里,拌勻後裝盤;

7在蔬菜上碼好青口和蝦仁,將剩餘的1/4調汁淋在上面,完成。

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