?這是兩個的量?: ， 全麥切片麵包: 2片， 火腿（培根，香腸都行）: 適量， 雞蛋: 2隻， 番茄醬: 適量， 馬蘇里拉芝士: 適量， 黑芝麻: 少許
1全麥切片麵包切去四邊，壓入麥芬杯，中間要貼合模具。火腿切丁，鋪上麵包盞底層。打入雞蛋，擠入番茄醬
2麵包盞最上層鋪一層馬蘇里拉芝士，撒少許黑芝麻點綴。
3烤箱上下火預熱160°C5分鐘後，放入麵包盞，160°C中層烤制20分鐘。成功?
還可以加肉鬆，沙拉醬，喜歡就好。麵包軟一點好造型，太乾的容易碎。
